تغذیه و رژیم
دسته تغذیه و رژیم به بررسی اصول تغذیه سالم، انواع رژیمهای غذایی، برنامههای کاهش یا افزایش وزن و نکات علمی مرتبط با سلامت بدن میپردازد تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
-
چرا باید غذای سالم بخوریم و چه غذاهایی سالم هستند
1- سلامت دندان ها از مزایای خوردن غذای واقعی و طبیعی تاثیرشان بر دندان هاست، که به شدت به سلامت…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
اگر شما کودکی نوپا یا حتی نوجوانی داشته باشید، در این مقاله 5 مورد از برترین استراتژی ها برای بهبود…
بیشتر بخوانید » -
رژیم گیاهخواری
این نوع رژیم غذایی بر پایه ی گیاهان از جمله سبزیجات ، غلات،آجیل ها و میوه ها و همچنین غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
از عادات غذایی ناسالم خودداری کنید
شما بعد از خوردن و لذت بردن از یک شام خوشمزه کاملا سیر میشوید، ولی نمیتوانید در برابر سفارش یک…
بیشتر بخوانید » -
سه کاری که قبل از شروع رژیم FODMAP باید انجام دهید
این سه مرحله را قبل از شروع رژیم غذایی کم FODMAP دنبال کنید. 1. مطمئن شوید که IBS دارید برای…
بیشتر بخوانید » -
هر آنچه که باید درباره رژیم میوه خواری بدانید
چه چیزی در رژیم میوه وجود دارد؟ رژیم میوهخواری یا میوهخواری یک رژیم غذایی گیاهی بسیار محدود است. تمام محصولات…
بیشتر بخوانید » -
نگرانی های رایج در مورد رژیم های غذایی با پروتئین بالا
به گفته برخی از دانشمندان و مقالات منتشر شده قدیمی، رژیم های غذایی با پروتئین بالا می توانند برای کلیه…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر رژیم غذایی آسیایی در کاهش وزن
در حالی که رژیم غذایی آسیایی بیشتر یک سبک زندگی سالم است تا یک مد طراحی شده برای کاهش وزن،…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی آسیایی چیست؟
ژائوپینگ لی، MD، PhD، پروفسور پزشکی بالینی و رئیس بخش می گوید: از آنجایی که کشورهای زیادی در آسیا وجود…
بیشتر بخوانید » -
معرفی رژیم های غذایی پر طرفدار
رژیم غذایی کم چربی رژیمهای کمچرب کاملاً برعکس کم کربوهیدرات هستند و مصرف چربی را به حد بالایی حدود ۲۰…
بیشتر بخوانید »
